Terapia online to bardzo skuteczna forma uzyskania profesjonalnego wsparcia. Wykazano, że terapia online działa równie dobrze, jeśli nie lepiej, niż standardowa terapia twarzą w twarz. Dostęp do terapii online może pomóc Ci zaoszczędzić Twój cenny czas, który w przeciwnym razie spędziłbyś w podróży. Terapia online pozwala Ci też zaoszczędzić pieniądze, zmniejszyć zanieczyszczenie, osiągnąć lepszą równowagę życiową, mieć dostęp do większej liczby profesjonalistów z kraju i zza granicy a to tylko część korzyści, które ze sobą niesie. W tym krótkim artykule przedstawię listę rzeczy, które polecam sprawdzić przed rozpoczęciem terapii online.
Rzeczy do rozważenia przed rozpoczęciem relacji terapeutycznej:
- Upewnij się, że Twój terapeuta jest zarejestrowany w organizacji zawodowej, np. CNCH, BACP, UKCO itp.
- Zapytaj swojego terapeutę, czy ma kwalifikacje do prowadzenia terapii online, np. ukończone kursy doradztwa telefonicznego bądź internetowego.
- Umów się na pierwszy zoom/rozmowę telefoniczną, aby sprawdzić, czy pasujesz do swojego terapeuty.
Rzeczy do rozważenia przed każdą sesją:
- Upewnij się, że urządzenie, którego używasz do sesji jest sprawne i posiada zainstalowane oprogramowanie komunikacyjne m.in. Zoom, przeglądarka internetowa.
- Upewnij się, że masz wystarczająco naładowaną baterię i/lub w razie potrzeby masz pod ręką ładowarkę.
- Wyłącz wszystkie niepotrzebne powiadomienia, nowe SMS-y, połączenia przychodzące lub powiadomienia z mediów społecznościowych mogą mieć wpływ na przebieg sesji, spróbuj wcześniej wyłączyć wszystkie powiadomienia, jeśli nie wiesz, jak to zrobić, zapytaj swojego terapeutę o wsparcie.
- Miej ze sobą szklankę lub butelkę wody, odpowiednie nawodnienie jest naprawdę ważne i ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie, upewnij się, że pijesz dużo płynów.
- Zaopatrz się w chusteczki, terapia to podróż, a niektóre sesje mogą być emocjonalne, więc miej pod ręką chusteczki, nigdy nie wiesz kiedy ich potrzebujesz.
- Nie martw się o tło, Twój terapeuta nie będzie Cie oceniał, nawet jeśli uważasz, że masz za sobą bałagan. Oczywiście, jeśli to sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo, możesz zamazać tło lub całkowicie wyłączyć wideo.
- Upewnij się, że masz dostęp do cichej przestrzeni i nie będzie Ci nikt przeszkadzał, jeśli nie masz dostępu do takiej przestrzeni w domu, samochód lub garaż może być opcją, unikaj miejsc publicznych, takich jak kawiarnia. Jeśli nie masz pewności, jak zaaranżować przestrzeń, porozmawiaj ze swoim terapeutą w celu uzyskania dalszych informacji.
Oczywiście lista nie jest wyczerpująca. Podziel się swoimi opiniami i wskazówkami w sekcji komentarzy poniżej. Doceniam Twoje doświadczenie i czekam na kontakt z Tobą.
Hipnoterapia jest skutecznym narzędziem, które może pomóc ludziom takim jak Ty dokonać pozytywnych zmian, oraz aby cieszyć się szczęśliwszym i bardziej satysfakcjonującym życiem. Zapraszam do powrotu na moją stronę lub bloga, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z hipnoterapii i mojej ofercie.
Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji, skontaktuj się ze mną pod adresem admin@karolkosinski.org lub zadzwoń pod numer 07787038242 w celu umówienia wizyty lub po prostu, aby dowiedzieć się więcej na temat hipnozy i hipnoterapii.
