Czy pamiętasz, jaka była pogoda dokładnie rok temu? Czy masz jakieś konkretne uczucia z tym związane? Co przychodzi Ci do głowy jako pierwsze?
Chociaż mógłbym mieć nadzieję, że powiesz, och, było absolutnie cudownie, jednak często bywa dokładnie odwrotnie. Ale co leży u podstaw tych odpowiedzi? Myślę, że odpowiedź jest dwukierunkowa; może to być odzwierciedlenie tego, jak się teraz czujesz lub myślisz. Z drugiej strony, reprezentuje to, gdzie byłeś i jak się czułeś dokładnie rok temu.
Możesz być może słyszał powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy, i faktycznie, odżywianie i aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w tym, jak się czujemy i kim jesteśmy. Zmiana naszych nawyków żywieniowych może mieć głęboki wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Sugerowałbym również, że jesteśmy tym, co myślimy, co widzimy, co słyszymy, oraz tym, co i jak czujemy.
Nasz mózg to bardzo skomplikowany kawałek sprzętu, obraz doskonałej równowagi sprzętu i oprogramowania, coś, co jest wyjaśnione z niezwykłą dbałością o szczegóły w fantastycznej książce "Livewired" napisanej przez Davida Eaglmana. Nieustannie konstruujemy naszą rzeczywistość, będąc pod wpływem sztuki, wiadomości, wiadomości, interakcji z innymi, relacji z ludźmi, naszych myśli, percepcji i uczuć.
Nasz mózg konstruuje rzeczywistość, odbierając bodźce z otoczenia, w ten sposób można by powiedzieć, że twoje oczy niczego nie widzą, a twoje uszy niczego nie słyszą, są po prostu receptorami. Ta żywa zupa chemikaliów jest następnie doświadczana przez ciebie jako rzeczywistość. Dlatego, jeśli przyjrzeć się wystarczająco blisko, zobaczysz, że to wszystko jest po prostu energią, bez znaczenia zupą chemikaliów rozprzestrzeniającą się przez twój mózg, czekającą, aż podejmiesz decyzję i ocenę na ich temat. I oceniamy cały czas, czy nam się to podoba, czy nie, wpadamy w pułapkę naszych map znaczeń, koncepcji, które wcześniej posiadaliśmy, naszych myśli i uczuć.
Czynniki zewnętrzne mogą odgrywać znaczącą rolę w sposobie, w jaki oceniamy naszą subiektywną rzeczywistość i określamy sposób, w jaki działamy. Pomyśl o eksperymencie więziennym Stanforda, eksperymencie Milgrama, pracach Cialdiniego nad perswazją, badaniach Gazzanigi nad pacjentami z rozdzielonym mózgiem, licznych badaniach nad zeznaniami świadków, zmianach ślepoty i lista może trwać w nieskończoność.
Więc co to ma wspólnego z pogodą? Dla mnie są tu trzy implikacje.
Po pierwsze, kochaj pogodę, to jedyna, którą masz. Wiedząc, że jedyny sens, jaki pogoda ma, to ten, który na nią nakładasz. Więc dlaczego nie nadać jej znaczenia, które jest dla ciebie konstruktywne?
Chociaż przyznam, że może być trudno naprawdę kochać szarą, mokrą pogodę, pierwszym krokiem jest po prostu wstrzymanie się z osądem...
Piszę ten tekst w połowie listopada Wielkiej Brytanii i mieszkając tam od pewnego czasu, zrozumiałem, dlaczego angielska pogoda jest zjawiskiem znanym na całym świecie. To, co staram się codziennie dostrzegać w swoim życiu, to fakt, że pogoda nie jest przygnębiająca ani świetna; pogoda po prostu nie ma takiej mocy. Może być słonecznie, może padać, może być mokro, może być śnieżnie, może być cokolwiek, ale nie przekazuje żadnych emocji. Pogoda nie może być przygnębiająca, inna historia to twój osąd.
Więc następnym razem, gdy spojrzysz przez okno, kiedy właśnie masz powiedzieć: "och, pogoda jest taka zła" Po prostu przestań.
Nie ma potrzeby zmuszać się do mówienia, och kocham deszcz (chociaż może tak jest) wystarczy zawieszenie osądu, zauważ, jak się to czuje, jak łatwiej staje się to z praktyką?
Więc, czy pamiętasz, jaka była pogoda rok temu?
Być może nie, i dlaczego miałbyś? To nie ma znaczenia. Rzeczywiście, jutrzejsza pogoda też nie ma znaczenia. Więc, jeśli wczorajsza pogoda nie ma znaczenia i jutrzejsza pogoda nie ma znaczenia, co ma znaczenie, możesz zapytać. Odpowiedź brzmi teraz.
Dla mnie jedyną rzeczą, która naprawdę ma znaczenie, jest teraźniejszy moment, to jedyny, na który możesz wpłynąć... a potem ten moment... i ten. Może być coś wyjątkowego w dążeniu do braku osądu. Gdy przestajesz oceniać rzeczy, których nie możesz kontrolować, możesz z
